Labākās bezglutēna nūdeles svara zaudēšanai | Ketoslim Mo
Bezglutēna diēta pēdējās desmitgades laikā ir kļuvusi par jaunu pārtikas modi Eiropā un Amerikas Savienotajās Valstīs, daudzas slavenības un sportisti sacenšas par ieteikumiem stādīt zālienu. Kāpēc tai piemīt tik liels šarms? Parunāsim par to šodien.
Kas ir glutēns?
Glutēns, olbaltumvielu maisījums, kas sastāv no aptuveni 50% gliadīna un aptuveni 50% glutēna, ir atrodams kviešos, miežos un rudzos.
Kas ir bezglutēna diēta?
Bezglutēna diēta ir pārtikas produkts, kas vispār nesatur glutēnu. Stingra bezglutēna diēta pilnībā izslēdz miežus, kviešus un rudzus, taču tas nenozīmē, ka nevar ēst citus pilngraudu produktus. Piemēram, griķi, kvinoja, brūnie rīsi, prosa, kukurūza utt. ir ēdami.
Kādi ir daži izplatīti bezglutēna pārtikas produkti?
Bezglutēna graudaugi: rīsi, prosa, kukurūza, kvinoja, griķi, sorgo...
Bezglutēna milti: kukurūzas milti, kartupeļu milti, tapiokas milti, kokosriekstu milti, rupjo mandeļu milti...
Bezglutēna pasta piedāvā tādu pašu vieglumu un garšu kā uz makaronu bāzes gatavota maltīte bez glutēna. Tomēr tā joprojām satur ievērojamu daudzumu ogļhidrātu, tāpēc uzmanīgi izlasiet etiķetes, ievērojiet ieteiktos porciju lielumus un izvairieties no tā iekļaušanas ikdienas uzturā.
Kāds ir visbarojošākais/svaru zaudējošais bezglutēna konjaka ēdiens?
3 veselīgākās pastas | Manas labākās bezglutēna pastas izvēles
Konjaka ķirbju pasta. Šī ir mana mīļākāKonjaka pastazīmols (un nūdeles cēlušās no Ķīnas), kas ir pieejams dažādās formās un visvairāk garšo kā “īsti” makaroni. ...
1. novembris: Konjac tomātu nūdeles. ...
Tomāts, pazīstams arī kā tomāts, hurma, sens nosaukums Sešu mēnešu hurma, Xiebao sanyuan, ir barojoši augļi ar īpašu garšu, tos var izmantot gan jēlā pārtikā, gan vārītā pārtikā, tos var pārstrādāt arī tomātu mērcē, sulā vai veselā augļu podā. Tomātiem piemīt skaistumkopšanas un ādas kopšanas īpašības, tie aizsargā asinsvadus, palīdz gremošanai un tiem piemīt citas priekšrocības.
1. Sejas ādas kopšana
Tomātu skaistuma un ādas kopšanas funkcija galvenokārt atspoguļojas antioksidantos, papildus C vitamīna antioksidanta iedarbībai, likopēns ir arī viena no antioksidantu sastāvdaļām, tāpēc tomātu ēšana var palīdzēt organismam noņemt liekos oksidācijas brīvos radikāļus, lai spēlētu noteiktu lomu skaistumkopšanā un ādas kopšanā.
2. Aizsargājiet asinsvadus
Tomātiem piemīt zināma aizsargājoša iedarbība uz organisma kapilāriem, galvenokārt tajos esošā P vitamīna dēļ, kas var samazināt kapilāru caurlaidību un trauslumu, tādējādi saglabājot asinsvadu elastības efektu.
3. Veicina gremošanu
Tomāts ir viens no kuņģim labvēlīgiem dārzeņiem un augļiem, kas satur ābolskābi, citronskābi un citas organiskās skābes, kas var stimulēt kuņģa sulas sekrēciju un tādējādi palīdzēt gremošanai. Turklāt tomātu šķiedrvielas uzlabo zarnu darbību, veicinot defekāciju, un tomātu lietošana uzturā bieži vien mazina aizcietējumus.
2. novembris: griķu nūdeles... Soba japāņu valodā apzīmē griķus, kas, neskatoties uz nosaukumu, ir barojoši — nesaistīti ar kviešiem. Soba nūdeles var pagatavot tikai no griķu miltiem un ūdens, tās ir bagātas ar olbaltumvielām, B vitamīniem, rutīnu asinsvadu stiprināšanai, minerālvielām, bagātīgu augu celulozi un tā tālāk.
3. novembris: Konjaka nūdeles. ...
Konžaka svarīgākā iedarbība ir detoksikācija. Tā kā konžaks ir bagāts ar dzīvnieku celulozi, tas var palīdzēt aktivizēt zarnu darbību, paātrināt kaitīgo toksīnu izdalīšanos organismā, kā arī novērst un samazināt zarnu sistēmas slimību sastopamību.
Secinājums
Populāri konjaka pārtikas produkti ir bezglutēna nūdeles svara zaudēšanai.
Publicēšanas laiks: 2022. gada 15. februāris