Konjaka pastas kaloriju vērtība vienmēr ir aptuveni 21 kJ uz porciju, kas ir ievērojami mazāk nekā 170 kJ. Tāpēc šī varētu būt lieliska izvēle tiem, kas ievēro diētu, jo nav jāaprēķina katra ēdienreize. Turklāt šī konjaka pasta nesatur glutēnu un ir piemērota keto diētai, piemēram, diabēta slimniekiem. Tā ir arī laba izvēle, ja pirms ēšanas esat izlasījis visus uztura sarakstus. Tā var palīdzēt samazināt ZBL holesterīna līmeni, kontrolēt cukura līmeni asinīs un veicināt...svara zudums.

Šeit mēs iesakām jums recepti ar zemu kaloriju makaronu daudzumu:

• Pagatavojiet konjaka pastu, noskalojiet to apmēram 1-2 minūtes un nolieciet malā. Sablendējiet biezpienu līdz gludai masai un nolieciet malā. Apmaisiet ar olu.
• Vāriet konjaka pastu 2–5 minūtes, pēc tam pagatavojiet pastas mērci, sakuļot kopā ķiploku, tomātu pasātu, itāļu garšvielas, brūnā cukura aizvietotāju, sāli un piparus, līdz viss ir sajaucies. Pievienojiet pusi mērces, biezpienu, pusi mocarellas siera un olu un pēc tam sakuļiet, līdz viss ir sajaucies. Pievienojiet vārītos makaronus un samaisiet, līdz viss ir sajaucies.
• Izklājiet 1/4 mērces traukā, pievienojiet konajc makaronu maisījumu, tad visas 3/4 uzlieciet trauka augšpusē. Pārklājiet ar mocarellas sieru. Pēc tam cepšanas trauku pilnībā pārklājiet ar alumīnija foliju.
• Cepšana aizņem apmēram 30 minūtes. Izņemiet ārā, līdz siera malas burbuļo un kļūst brūnas.
• Izbaudiet maltīti tagad.

Varētu arī ēst vairāk mazkaloriju makaronu, lasi vairāk, kas palīdzēs tev izpētīt, kā mēs varam padarīt dzīvi veselīgāku jau tagad!