Šķiedrvielas keto uzturā
Šķiedrvielām ir milzīga ietekme uz veselību patērētājiem. Piemēram, tās palīdz zaudēt svaru. Paaugstināta sāta sajūta. Labāk.cukura līmeņa asinīs kontrole.
Daudzi cilvēki par to daudz nezina, bet ieguvumi ir reāli.
Kas ir šķiedra?
Šķiedra, pazīstams arī kāuztura šķiedrvielasAugu pārtikas nesagremojamā daļa. Tas ir ogļhidrāts, ko cilvēka gremošanas sistēma nevar sadalīt.
Šķīstošā šķiedrašķīst ūdenī un gremošanas traktā veido želejveida vielu.
Nešķīstošās šķiedrvielas
Nešķīstošās šķiedrvielasnešķīst ūdenī un palielina fekāliju daudzumu.
Kāpēc šķiedra ir laba?
Pietiekams šķiedrvielu daudzums var palīdzēt uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs. Tas palīdzēs justies piepildītam un apmierinātam. Tas palīdz samazināt 2. tipa diabēta risku. Šķiedrvielas var pazemināt holesterīna līmeni un uzlabot asinsspiedienu. Daži pētījumi liecina, ka adiēta ar augstu šķiedrvielu saturuir labāks sirds veselībai. Tas var pat palīdzēt novērst noteiktus vēža veidus, piemēram, kuņģa-zarnu trakta vēža gadījumus.
Kā ketogēnā diētā uzņemt pietiekami daudz šķiedrvielu?
Zaļie lapu dārzeņi
Zaļie lapu dārzeņi irviens no labākajiem šķiedrvielu avotiemun gandrīz nesatur ogļhidrātus.
Ziedkāposti un brokoļi
Brokoļi irbagāts ar C vitamīnu, un ziedkāposti ir lieliska piedeva daudziem ēdieniem.
Konjac nūdeles keto un Konjac rīsi
Es uzskatu, ka daudzi cilvēki nav pazīstami arkonjaksKonjaks ir bagāts arglikomanāna šķiedra, unikāla šķiedra, kas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs, vienlaikus saglabājot sāta sajūtu.
Ketoslim Mo's konjaka makaronu nūdelesunŠirataki konjaka rīsiir izgatavoti no konjaka saknes.Lielisks risinājums diētas ievērotājiem, kuri meklē pārtikas produktus ar zemu ogļhidrātu saturu un augstu šķiedrvielu saturu.
Ievērojot zemu ogļhidrātu satura ēšanas plānu, ir svarīgi uzņemt pietiekami daudz šķiedrvielu.Ketoslim Mopalīdz justies paēdušam un baudīt ēdienu tieši tā, kā vēlaties -bez vainas apziņasun viegli sagremojams! Tas ir augu izcelsmes, košers,ar zemu ogļhidrātu saturu, un bez glutēna, padarot to par ideālu risinājumu jebkuram dzīvesveidam.
Ja meklējat veidus, kā izbaudīt dažas no savām iecienītākajām receptēm, palielinietketo šķiedraun izvairieties no ogļhidrātu pārslodzes,Ketoslim Moir atbilde! Ketoslim Mo kākonjaka piegādātājs. Nodrošināt vienas pieturas pakalpojumuIr jūsu kvalitātes partneris.
Konjac Foods piegādātāja populārie produkti
Jums varētu patikt arī šie
Publicēšanas laiks: 2024. gada 18. februāris