Kādi pārtikas produkti satur konjaku?
Glikomanānsir dabīga, ūdenī šķīstoša šķiedrviela, kas iegūta no ziloņa jama, kas pazīstams arī kā konjaks, saknēm. Tā ir pieejama kā uztura bagātinātājs. Konjaka augs jeb sakne ir japāņu sakņu dārzenis, kas ir bagāts ar šķiedrvielām. Konjaks ir atrodams daudzos izplatītos pārtikas produktos, piemēram, makaronos, konjaka nūdelēs, konjaka pulverī, ātri pagatavojamās nūdelēs, konjaka kristāla bumbās, konjaka uzkodās utt., ko izmanto dzērienu maisījumos un pievieno arī pārtikas produktiem.
Vai konjaks ir labs jūsu zarnām?
Tātad, vai tie ir jums labi? Konjaks ir Āzijas sakņu dārzenis, ko patērē gadsimtiem ilgi. Nūdeļu gatavotājs Pagatavojot makaronus, tiem nepievieno graudus un nesatur cukuru – ideāli piemērots ikvienam makaronu cienītājam, kurš vēlas atteikties no graudiem vai cukura. Jums būtu ļoti grūti atrast pārtiku ar vairāk šķiedrvielām un mazāk kalorijām. Konjaka sakne satur aptuveni 40% šķīstošās šķiedrvielas – glikomanānu, kas rada sāta sajūtu, pateicoties ļoti lēnajai pārvietošanai caur gremošanas traktu.
Konjaka pārtikas produktivar sniegt ieguvumus veselībai. Piemēram, tie var pazemināt cukura un holesterīna līmeni asinīs, uzlabot ādas un zarnu veselību, palīdzēt dziedēt brūces un veicināt svara zudumu. Tāpat kā ar jebkuru neregulētu uztura bagātinātāju, pirms konjaka lietošanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Vairumā konjaka produktu esošās uzturvielas nodrošina nepieciešamās mikroelementu šķiedrvielas.
Kas ir barojošāki - rīsi vai nūdeles?
Būtībā tie abi ir ogļhidrātu avoti. Salīdzinājumam, 100 gramos balto rīsu ir 175 kalorijas. Tādu pašu kaloriju daudzumu var atrast 50 gramos nūdeļu (sausu, nevārītu). Tātad vienādam daudzumam (piemēram, 100 gramiem) nūdeļu būs lielāks kaloriju daudzums.
Ātri pagatavojamās nūdeles satur maz kaloriju un var palīdzēt samazināt kaloriju uzņemšanu. Tomēr tajās ir arī maz šķiedrvielu un olbaltumvielu, kas var radīt sāta sajūtu. Lai panāktu slaidinošu efektu.
Vai konjaks ir keto?
Ar tikai 2 g ogļhidrātu un 5 kalorijām uz 83 g porciju, konjaka nūdeles ir ideāli piemērotas keto diētas sekotājiem, kuri alkst pēc pastas. Tās ir arī lieliska izvēle tiem, kas ievēro vegānu vai bezglutēna diētu, vai ikvienam, kurš vienkārši vēlas ēst veselīgāk vai mainīt savu darba dienu vakaru pastas ēšanas rutīnu.
Secinājums
Širataki nūdeles, makaroni, konjaka nūdeles, konjaka pulveris, konjaka uzkodas utt. satur konjaku. Konjaks ir ketogēns pārtikas produkts ar zemu kaloriju daudzumu, zemu tauku saturu un augstu šķiedrvielu saturu, ar daudzām funkcijām.
Publicēšanas laiks: 2022. gada 25. janvāris