šķīstošās šķiedrvielas veids, kas atrodams širataki nūdelēs, var palīdzēt zaudēt svaru un uzlabot veselību. Interesanti, ka glikomanāna pulveri sauc arī parKonjaka pulveris,var izmantot kā biezinātāju kokteiļos vai kosmētikas vates vietā. Jo konjaka pulveri var pagatavot konjaka sūklī, ko var izmantot sejas tīrīšanai un baktēriju augšanas samazināšanai. Vienā septiņu pētījumu pārskatā tika atklāts, ka cilvēki, kuri lietoja glikomanānu 4–8 nedēļas, zaudēja 3–5,5 mārciņas (1,4–2,5 kg) (1 uzticams avots).

Vienā pētījumā cilvēki, kuri lietoja glikomanānu atsevišķi vai kopā ar cita veida šķiedrvielām, zaudēja ievērojami vairāk svara, ievērojot diētu ar zemu kaloriju daudzumu, salīdzinot ar placebo grupu. Citā pētījumā aptaukojušies cilvēki, kuri astoņas nedēļas katru dienu lietoja glikomanānu, zaudēja (2 kg), neēdot mazāk un nemainot savus fizisko aktivitāšu paradumus (12). Tomēr citā sešpadsmit nedēļu pētījumā netika novērota atšķirība svara zudumā starp cilvēkiem ar lieko svaru un aptaukošanos, kuri lietoja glikomanānu, un tiem, kuri to nelietoja. Tā kā šajos pētījumos tika izmantoti 2–4 grami glikomanāna tablešu vai uztura bagātinātāja veidā, lietojot ar ūdeni, širataki nūdelēm, visticamāk, būtu līdzīga iedarbība. Tomēr nav pieejami pētījumi par īpaši širataki nūdelēm.

Turklāt laika izvēlei var būt nozīme. Glikomannāna piedevas parasti lieto līdz stundai pirms ēdienreizes, savukārt nūdeles ir daļa no ēdienreizes.

Tālāk ir norādītas galvenās glikomanāna priekšrocības:

(1)Svara zaudēšanas uztura bagātinātāji

Konjaka pārtikas produkti palielina sāta sajūtu un mazina izsalkumu, tāpēc jūs ēdat mazāk citu kalorijām bagātu pārtikas produktu, tādējādi palīdzot zaudēt svaru. Labākā formula svaru skaita samazināšanai joprojām ir veselīgs uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes.

(2) Paaugstināta imunitāte

Konjaka auga antibakteriālo īpašību un antioksidantu dēļ tiek uzskatīts, ka tas var stiprināt imunitāti. Jūsu organisms var efektīvāk cīnīties ar izplatītām slimībām, piemēram, saaukstēšanos un gripu.

(3) Kontrolēts asinsspiediens

Ja jums ir problēmas ar asinsspiedienu, varat mēģināt iekļaut savā uzturā konjaka sakni. Augs var palīdzēt stabilizēt asinsspiediena līmeni, kas tādējādi palīdzēs jūsu sirds veselībai.